Fitness verbessern

Ich möchte meine

Nicht mehr so schnell aus der Puste kommen.

Aktiver und fitter durchs Leben gehen und beim Sport einfach die bessere Kondition an den Start bringen. Dass schaffen Sie gemeinsam mit uns und Ihren Training im VITAL Lichtenberg. Bei uns finden Sie zahlreiche Geräte, Übungen, Workouts und Gruppenkurse, die speziell auf die Steigerung und Optimierung Ihrer Fitness ausgelegt sind. Nicht länger warten, starten Sie jetzt in ein fitteres Leben!

Ausdauertraining

Trainieren für ein starkes Herz

Ein gesundes Herz- Kreislaufsystem legt den Grundstein für eine gesunde Lebensweise. Durch Ausdauertraining wird nicht nur die Lunge trainiert, sondern ebenso das Herz, der gesamte Muskelapparat und auch die Fettverbrennung wird auf Hochtouren gebracht. Doch wer glaubt, dass Ausdauertraining nur der "Ausdauer" zugutekommt, der irrt sich. Ausdauertraining ist auch für das Immunsystem eine echte Energiequelle und bietet den perfekten Ausgleich zum stressigen und oft hektischen Alltag.

Vorteile von Ausdauertraining:

  • Muskeln werden aufgebaut & Energiebedarf gesteigert
  • Herz wird gestärkt & Herz-Kreislauf-Risiken minimiert
  • Glückshormone werden ausgeschüttet

Krafttraining

Fitnessgeräte / Freihantel / Outdoor-Geräte

Krafttraining hängt oft das Vorurteil von rohen Muskelbergen und breitschultrigen Bodybuildern an. Doch Krafttraining ist bei weitem mehr als das. Ohne das Training der Muskulatur würde unser Körper die wichtigste Stütze im Alltag verlieren. Sie sorgt nicht nur für die Sicherheit in jeder unserer Bewegungen, sie unterstützt unseren Knochenbau und stabilisiert unseren gesamten Körper.

Digital Training

milon Zirkeltraining für Kraft & Ausdauer

Der Kraft- und Ausdauerzirkel garantiert ein schnelles und sicheres Training in jedem Alter. Das Geheimnis der Effektivität und der Sicherheit des milon Zirkels liegt darin, dass sich die Geräte auf Ihre individuellen Körpermaße, Ihren persönlichen Fitnessstand und Ihr Trainingsziel einstellen.

Erfolge im VITAL Lichtenberg

Das schaffen Sie auch!

Ihr Ansprechpartner

Gemeinsam verbessern wir Ihre Fitness!

Hallo, wir sind Ihre Trainer im VITAL Lichtenberg! Wir helfen Ihnen, Ihr Training effizient zu gestalten und langfristig fitter zu werden. Dabei schauen wir uns Ihre Ausgangssituation ganz genau an und leiten die besten Maßnahmen ab, um Sie zu Ihrem Ziel zu bringen. Schreiben Sie eine Nachricht und erzählen Sie uns, warum Ihr Fitnesslevel momentan zu wünschen übrig lässt - wir sind gespannt auf Ihre ganz persönliche Geschichte!

  • Ausdauer steigern
  • Kraft sammeln
  • Motivation finden

Jetzt durchstarten! Fitter leben und wohlfühlen.

Noch schneller ans Ziel?

Personal Training - Individuell trainieren wie ein Star!

Es fällt Ihnen schwer sich zu motivieren und Sie sind sich unsicher in der Ausführung der Übungseinheiten? Dann haben Sie mit uns den richtigen Partner gefunden und unser Personal Training Angebot ist genau für Sie gemacht. Unsere Trainer erstellen gemeinsam mit Ihnen einen auf Sie zugeschneiderten Trainingsplan.

Ernährungscoaching

Wir unterstützen Ihre Ernährungsumstellung

Sie wollen Ihr Wunschgewicht nicht nur über Sport erreichen, sondern auch die Ernährung umstellen? Oder Sie möchten sich einfach nur gesünder ernähren und Ihren Speiseplan nachhaltig umgestalten? Dann ist unsere professionelle Ernährungsberatung genau das richtige für Sie. Wir unterstützen Sie dabei, Ihre Ernährung langfristig auf Ihre Ziele umzustellen.

Auch Sie können Ihre Fitness verbessern - Wir helfen Ihnen dabei!

  • Mich leichter bewegen können
  • Kontinuierlich Muskeln aufbauen
  • Ein starkes Gemeinschaftsgefühl

Einfach Formular ausfüllen. Unser Team kontaktiert Sie gerne unverbindlich.

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