meinen Rücken stärken

Ich möchte

Fit und vital älter werden.

Unser moderner Lebensstandard führt zu einem chronischen Bewegungsmangel, der sowohl bei jungen als auch älteren Menschen langfristig zu Fehlhaltungen und Beschwerden in Rücken und Extremitäten führt. Wenn sich bei Ihnen bereits die ersten Beschwerden bemerkbar machen, wird es höchste Zeit aktiv zu werden. Im VITAL Lichtenberg zeigen wir Ihnen, wie Sie Verspannungen, knackende Gelenke oder hartnäckige Schmerzen einfach wegtrainieren können. Machen Sie Ihre Gesundheit zur Priorität – und zwar nicht erst, wenn es schon irgendwo zwickt.

Digital Training

milon Zirkeltraining für Kraft & Ausdauer

Der Kraft- und Ausdauerzirkel garantiert ein schnelles und sicheres Training in jedem Alter. Das Geheimnis der Effektivität und der Sicherheit des milon Zirkels liegt darin, dass sich die Geräte auf Ihre individuellen Körpermaße, Ihren persönlichen Fitnessstand und Ihr Trainingsziel einstellen. Wenn Sie mit dem Zirkeltraining beginnen, werden durch eine kurze Messung genau diese Daten ermittelt und auf Ihrer persönlichen Chipkarte gespeichert. In einer Trainingsdauer von nur 17,5 Minuten werden alle großen Muskelgruppen trainiert und durch eine Wiederholungsrunde absolviert man ein komplettes Ganzkörperworkout.

Vorteile von milon Zirkeltraining:

  • Schnell & effizient: Ganzkörpertraining in 17,5 Minuten
  • Persönlich & individuell: Die Geräte stellen sich automatisch auf Sie ein
  • Mehr Kraft & Ausdauer: Der milon Zirkel kombiniert Cardio- mit Kraftelementen
  • Ganzheitlich & ausgleichend: Beansprucht alle Muskelgruppen

Krafttraining

Fitnessgeräte / Freihantel / Outdoor-Geräte

Krafttraining hängt oft das Vorurteil von rohen Muskelbergen und breitschultrigen Bodybuildern an. Doch Krafttraining ist bei weitem mehr als das. Ohne das Training der Muskulatur würde unser Körper die wichtigste Stütze im Alltag verlieren. Sie sorgt nicht nur für die Sicherheit in jeder unserer Bewegungen, sie unterstützt unseren Knochenbau und stabilisiert unseren gesamten Körper.

Wasserstrahlmassage

Verspannungen gezielt loswerden

Verspannungen sind eine echte Belastung für den Körper. Unser Alltag hinterlässt aber nicht nur körperliche Spuren: Stress macht auf Dauer energie- und antriebslos und erfordert längere Regenerationsphasen. Auch die Psyche wird belastet und eine ausreichende Erholung wird verhindert, da ein erholsamer und fester Schlaf teilweise auch dadurch gestört wird. Hierbei wirken Massagen wahre Wunder. Durch den Druck und das Streichen der Muskulatur lösen sich Verspannungen und Sie können ganz entspannt vom Alltag abschalten und genießen.

Erfolge im VITAL Lichtenberg

Das schaffen Sie auch!

Ihre Ansprechpartner

Gemeinsam stärken wir Ihre Gesundheit!

Hallo, wir sind Ihre Trainer im VITAL Lichtenberg! Wir helfen Ihnen, Ihre Gesundheit zu verbessern und Schmerzen loszuwerden. Dabei schauen wir uns Ihre Ausgangssituation ganz genau an und leiten die besten Maßnahmen ab, um Sie zu Ihrem Ziel zu bringen. Schreiben Sie uns eine Nachricht und erzählen Sie uns, warum Ihre Gesundheit momentan angeschlagen ist - wir sind gespannt auf Ihre ganz persönliche Geschichte!

  • Bewegung fördern
  • Weniger Schmerz
  • Alltag meistern

Jetzt durchstarten! Fitter leben und wohlfühlen.

Noch schneller ans Ziel?

Personal Training - Individuell trainieren wie ein Star!

Es fällt Ihnen schwer sich zu motivieren und Sie sind sich unsicher in der Ausführung der Übungseinheiten? Dann haben Sie mit uns den richtigen Partner gefunden und unser Personal Training Angebot ist genau für Sie gemacht. Unsere Trainer erstellen gemeinsam mit Ihnen einen auf Sie zugeschneiderten Trainingsplan.

Auch Sie können gesund leben - Wir helfen Ihnen dabei!

  • Mich regelmäßig & schonend bewegen
  • Schmerzfrei durch den Alltag gehen
  • Zeit für meine Gesundheit haben

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